Уметност у бивању превише

Страх од „превише“

Један од најуниверзалнијих страхова које сам видео код клијената, пријатеља и, искрено, код себе, био је:

„Превише сам.“

Када погледам особу која вербално — или чешће невербално — сигнализира овај страх, имам веома богат асортиман хипотеза о томе како је одгајана и какве су је везе обликовале.

У соби за терапију, то се обично помиње као рана коју други нису успели да залече. И како се усуђују?

Али останак на том месту одузима нешто особи. Ризикује да појача идеју да смо немоћни — када право исцељење често долази од поновног преузимања наше одговорности и раѕумевање нашег утицаја.

Сенка од које бежимо

Ово веровање обично живи у ономе што се популарно назива сенка и често постаје нешто од чега несвесно бежимо.

На тај начин, на крају то прихватамо као истину толико дубоку да тихо обоји целу нашу стварност.

Људи који су „превише“ обично не желе да буду (то се подразумева). Они се скупљају, пригушују своју светлост и испоручују себе људима около кашичицом са таквим стрпљењем да бес у њима постаје све јачи.

Али то није чак ни најтрагичнији део.

Верујући да смо превише, тражимо људе којима смо превише, а затим на њих ставлјамо сву тежину ове дубоке ране.

Тражећи „оне онрмалне“

То могу бити добри људи — добри партнери, пријатељи, љубавници — али то их не чини добрим за нас.

Јер иза веровања да смо превише обично стоји нека врста одвајања од норме. Или барем дубока дисонанца између тога како се од нас очекивало да се понашамо, посебно у детињству, и ко заправо јесмо.

И тако, тражимо „нормалне“, надајући се да ћемо доказати да припадамо.

Директно суочавање са страхом

Могли бисмо, као што то раде многи терапеути, да се позабавимо прошлошћу и пажљиво испитамо искуства која су потврдила овај страх. Међутим, то нас често враћа осећају немоћи.

По мом искуству, болније је, више претеће, али увек корисније суочити се са страхом директно.

Да ли смо превише?

Превише чега?

И шта да радимо ако је то заиста случај?

Обиље које кријемо

Искрено волим да радим са људима који мисле да су превише.

Јер оно што чујем када говоре је:

Постоји нешто у мени што желим да донесем у свет, али се према томе односим као да је ружно, сувишно или деструктивно.

А када преформулишемо претходна питања, она могу постати:

Шта је ово изобиље које ми је забрањено да истражујем?

Изградња капацитета за „превише“

Наравно, рад са неким у соби за терапију није тако једноставан као преокретање веровања.

У терапији, вредно радимо на изградњи унутрашњег капацитета за превише тога. Растављамо га на прихватљиве делове. Учимо да исцелимо веровање у присуство људи који нас заиста могу подржати и који су спремни да тај посао ураде са нама.

Учимо да разликујемо шта нам је потребно и да се обратимо људима који могу да понесу део слагалице.

То може бити дуг процес, који зависи од многих фактора. Али је увек награђујући, испуњавајући и, искрено, магичан — и за клијента и за терапеута.

Нуђење структуре прихватања

Ово је део мог посла у којем заиста уживам: нудим безусловно прихватање као структуре док клијент не буде спреман да изгради своју.

Свака особа има своју личну авантуру са превише-то-свега. Ниједна прича није иста. Страхови могу бити артикулисани на исти начин, али скоро увек указују на дубоко личну истину — ону која захтева креативност, стрпљење и веру да би се реконструисала у нешто друго.

И то „нешто друго“ је обично јединствено, аутентично и обогаћујуће за њихове односе и њихов живот.

Завршне мисли

Био је то Лав Толстој који је рекао:

„Све срећне породице су сличне; свака несрећна породица је несрећна на свој начин.“

И усуђујем се да се не сложим.

Допустити себи да осетите радост обично значи бити довољно храбар да откријете ко сте, шта вам је потребно, а шта не добијате.

За крај, оставићу вас са цитатом из књиге „Жене које трче са вуковима“ од Кларисе Пинколе Естес:

„Имати љубавника/пријатеља који те сматра живим, растућим бићем, баш као што је дрво из земље, или фикус у кући, или ружичњак у споредном дворишту... имати љубавника и пријатеље који те гледају као право живо, дисајуће биће, оно које је људско, али и направљено од веома финих, влажних и магичних ствари... љубавника и пријатеље који подржавају биће у теби... то су људи које тражиш. Они ће бити пријатељи твоје душе доживотно. Пажљив избор пријатеља и љубавника, а да не помињемо учитеље, кључан је за останак свестан, останак интуитиван, останак задужен за ватрену светлост која види и зна.“